כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

האם צריך לקחת אבקת חלבון

האם באמת צריך לקחת אבקת חלבון?

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים? שאלה זו עומדת בבחינה של

קרא עוד »

מכשירים או משקולות חופשיות?

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת אימון טובה יותר לפיתוח כוח

קרא עוד »

מדוע חשוב כל כך למעסה לדעת לגעת ?

את גופי (אלעד גורפינקל) מאמן כושר, מעסה מנוסה ותלמיד במסלול האוסטיאופטיה של וינגייט, אני מכירה מזה למעלה מחמש שנים. יחד למדנו לטפל בשיטת טריגר פוינט אצל טל זיו מ”פאשיקום” ושנינו

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד