מאמרים בקטגוריית אימון כושר אישי

האם אני בכושר

האם אני בכושר?

כושר גופני ירוד נקשר לרוב עם השמנה, תחלואה ותמותה. האם את בכושר? האם אתה בכושר? איך תדעו מה מידת הכושר שלכם? האם הייתם רוצים לשפר

קראו עוד »
אימון בהריון

האם מותר להתאמן בהריון ?

השאלה האם מותר או כדאי להתאמן בהריון מעסיקה נשים רבות. נראה כי לאימון גופני בזמן הריון ישנן תועלות, אך אלה באות גם לצד סיכונים וכללי

קראו עוד »
ילד מתאמן

אימון כושר לילדים

ילדים שמנים? ילדים עם סוכרת? ילדים עם מחלות של מבוגרים? אימוני כושר לילדים יכולים למזער את הסכנה ללקות במחלות קשות ולשפר פלאים את המצב הגופני

קראו עוד »
תומר לפני ואחרי

לרדת במשקל – על נחישות וכוח רצון

לפני כשמונה  חודשים כשהתחלתי את תהליך הירידה במשקל ואימוני הכושר, הייתי אדם נטול נחישות וכוח רצון. כשהגיע היום בו נקבע האימון הראשון חיכיתי לו בכיליון עיניים ובהתרגשות

קראו עוד »
נעלי ריצה

איך לבחור נעלי ריצה

נעלי ריצה הן האביזר החשוב ביותר עבור הרצים שביננו ואלה המתמידים בהליכה למטרות בריאות.  הנה תשובות לשלושת השאלות החשובות ביותר שיש לשאול בנושא זה.

קראו עוד »
גלילה לראש העמוד