מאמרים בקטגוריית פיתוח גוף

השאלה האם מותר או כדאי להתאמן בהריון מעסיקה נשים רבות. נראה כי לאימון גופני בזמן הריון ישנן תועלות, אך אלה באות גם לצד סיכונים וכללי

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים?

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת

המושג חומצת חלב (חומצה לקטית) הוא מושג נפוץ בעולם הכושר הגופני. רבים משתמשים בו, אך לא כולם מבינים אותו באמת. הדברים הבאים יסבירו מהי חומצת

מבנה גוף נהוג לסווג לשלושה טיפוסי גוף המוכרים למדע (אקטומורף, אנדומורף ומזומורף). מבנה גוף, הנקבע באופן גנטי, יכול להסביר את הפוטנציאל שלך בכל הקשור לפיתוח מסת השריר.

רוצה לדעת איך והאם אפשר להפוך את השומנים לשרירים ? מאת: יובל שטיין – מנהל אתר גוף1 וצוות המאמנים אחת השאלות הנפוצות שאנו מקבלים כל

מדריך לעוסק המתחיל בפיתוח גוף פיתוח גוף, או בשמו הלועזי של הענף – "בודי בילדינג" (body-building), דורש מסירות רבה וצבירת ידע בנושאי אימון נכון, תזונה

אם תשאלו בחור צעיר איך נראה גוף החלומות שלו, או בחורה צעירה איך נראה גוף החלומות של הגבר שלה, סביר להניח שבאיזה שהוא שלב תשמעו

שכח לרגע מהמראה של מפתחי גוף תחרותיים מלאים בשמן וצבע ברונזה, פיתוח גוף זה לא רק תחרות להצגת שרירים – אלא דרך חיים שיכולה להיות

פיתוח גוף כיום נהוג גם אצל גברים וגם אצל נשים. קרא על ההבדלים העיקריים בין גברים לנשים בפיתוח הגוף. נכון שבתחילתו היה ענף פיתוח הגוף

חובבן, מקצוען או שביניהם, אתה תחליט מה אתה, אך מה שחשוב הוא תמיד לחפש טיפים ומידע חיוני אשר יכול לעזור לך להשתפר ולהתקדם. ראש פתוח