כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

מדוע חשוב כל כך למעסה לדעת לגעת ?

את גופי (אלעד גורפינקל) מאמן כושר, מעסה מנוסה ותלמיד במסלול האוסטיאופטיה של וינגייט, אני מכירה מזה למעלה מחמש שנים. יחד למדנו לטפל בשיטת טריגר פוינט אצל טל זיו מ”פאשיקום” ושנינו

קרא עוד »
האם אני בכושר

האם אני בכושר?

כושר גופני ירוד נקשר לרוב עם השמנה, תחלואה ותמותה. האם את בכושר? האם אתה בכושר? איך תדעו מה מידת הכושר שלכם? האם הייתם רוצים לשפר את הכושר שלכם? ומה זה

קרא עוד »
אימון בהריון

האם מותר להתאמן בהריון ?

השאלה האם מותר או כדאי להתאמן בהריון מעסיקה נשים רבות. נראה כי לאימון גופני בזמן הריון ישנן תועלות, אך אלה באות גם לצד סיכונים וכללי זהירות.

קרא עוד »
מה ההבדל בין רזה לחטובה

ה”סוד” של אנשי הקיץ החטובים

לקראת הקיץ, כולם מנסים להראות הכי טוב שלהם, וכאשר אומרים הכי טוב, בואו נודה באמת, במקרה זה מתכוונים למראה שמסתדר הכי טוב עם בגדים קצרים, גופיות ובגדי ים. ובכל זאת,

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד

רוצים לשמור על כושר בתקופת הקורונה ?