כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

רגע לפני שאתם הולכים ומזמינים איזה גלדיאטור הביתה או סותמים את חדר השינה עם אופני כושר או הליכון גדול שעתיד להפוך למתלה של בגדים, הכנו…

האם להתאמן כל יום זה כדאי? זה מותר? אם כן, איך אפשר ומה מומלץ לעשות? אנשים רבים שואלים האם אפשר להתאמן כל יום והאם זה…

מאז ומתמיד קיימת סברה לפיה גברים הם המין החזק. נולדנו וחונכנו בתרבות שאם יש בעיה פיזית, הגבר יפתור. צנצנת לא נפתחת? תביאי לגבר, הוא יפתח…

החלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולהתאמן באופן קבוע, הלו"ז השבועי מוכן ואפילו יש לכם תוכנית אימונים מסודרת. או שאולי עוד לא נרשמתם למסגרת של חדר…

במהלך חודש פברואר, בדיוק כשנתיים לפני שנכתב הפוסט הזה, נכנס אלי אורי בן ה 16 לסטודיו הפרטי שלי בהרצלייה כשהוא שוקל 90+ ק"ג ולא בכושר.…

פעילות גופנית לחולי אלצהיימר עשויה לשפר רבות את ביטוי המחלה, לעכב התפתחותן של מחלות ה"דמנציה" ולהשפיע רבות על איכות חייו של החולה וכתוצאה מכך גם…

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים?…

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת…