במהלך חודש פברואר, בדיוק כשנתיים לפני שנכתב הפוסט הזה, נכנס אלי אורי בן ה 16 לסטודיו הפרטי שלי בהרצלייה כשהוא שוקל 90+ ק"ג ולא בכושר.…

רוצה לדעת איך והאם אפשר להפוך את השומנים לשרירים ? מאת: יובל שטיין – מנהל אתר גוף1 וצוות המאמנים אחת השאלות הנפוצות שאנו מקבלים כל…

  האם לפעמים את תוהה מה ההבדל בין רזה לחטובה ?  מאת: יובל שטיין – מנהל אתר גוף1 וצוות המאמנים את, כמה פעמים הסתכלת על…

יש משהו בולט וספציפי המשותף למרבית המתאמנים שמצליחים להגיע לתוצאות יפות לאורך הזמן.  ה"משהו" הזה הנו מוטיבציה ומאפיין קבוצות גדולות של אנשים מצליחים, לו-דווקא בתחום…

האם אימון חשמלי (EMS) עובד ? האם הוא באמת אפקטיבי ומהווה קיצור דרך לגוף חטוב יותר ? איפה זה בדרך כלל בא לידי שימוש ?…

ייתכן ונאבקת כבר זמן רב (וללא הצלחה) ועשית ניסיונות ירידה במשקל ולהגיע למידה שלבשת בבית הספר התיכון או ביום חתונתך, אך האם באמת יש צורך…

משהו קורה בשנים האחרונות, לא מדובר סתם באחוזים הגדלים של הסובלים מעודף משקל ומתחלואות קשורות באוכלוסיה הכללית, אלא בתהליך מסוכן אותו עוברת האוכלוסייה הצעירה –…

עוד קיץ מגיע ויוצאים לחופשה בארץ או בחו"ל. הישראלי הממוצע כבר בונה על הבופה העשיר מלא המלוחים, המתוקים ומה לא, על ארוחות בוקר דשנות עם…

עוד פעם תאשים את הגנים ? נכון.. התורשה קובעת המון, אבל היום בעולם השפע, כבר קשה להפנות אצבע מאשימה כלפי התורשה, ברוב המקרים זה פשוט…

משקל תקין לעתים מטעה וגורם לנו לפספס את המדדים החשובים באמת. משקל תקין אינו ערובה לבריאות טובה בהקשר למחלות המיוחסות ל"שמנים", ובאם חשבת כך, עליך…