כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

נעלי ריצה

איך לבחור נעלי ריצה

נעלי ריצה הן האביזר החשוב ביותר עבור הרצים שביננו ואלה המתמידים בהליכה למטרות בריאות.  הנה תשובות לשלושת השאלות החשובות ביותר שיש לשאול בנושא זה.

קרא עוד »
זוג מבוגרים מתאמן תמונה באדיבות freedigitalphotos

אימון אירובי – אנטיאייג’ינג ?

האם הגיל הכרונולוגי חיב לכפות עליך תחושת כבדות וזקנה? התשובה היא לא.  באמצעות פעילות אירובית קבועה ניתן לעקב בצורה משמעותית את סימני הגיל ולהנות מגיל צעיר יותר.. בגיל מאוחר יותר.

קרא עוד »
גבר-ואשה-מתאמנים

מתיחות למניעת כאבי שרירים ?

האם המתיחות לפני, אחרי ובמהלך האימון עוזרות במשהו ? נראה כי לכל המתאמנים כמעט בחדר הכושר ומחוצה לו יש טקס מיוחד (ואולי גם לך), טקס אשר נובע מהנחות שונות, עצות ישנות

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד