כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

בחור משחק במטקות

מטקות – לא סתם משחק

אוהב לשחק מטקות ? מגיע האביב ותוך זמן קצר החופים מתמלאים בשחקני מטקות מוכשרים וותיקים וכן גם בשחקנים אשר מתנסים לראשונה במשחק זה. האם מדובר במשחק או שמא בפעילות אינטנסיבית

קרא עוד »
יד מחזיקה סיגריה תמונה: freedigitalphotos

גמילה מעישון

תהליך גמילה מעישון הוא לא קל, אך צמצום נזקי העישון שווה זאת. קצת על הסיבות, הנזקים ושיטות הגמילה.

קרא עוד »
איור עם משקל תמונה: freedigitalphotos

משקל תקין – כבר לא אומר שום דבר

משקל תקין לעתים מטעה וגורם לנו לפספס את המדדים החשובים באמת. משקל תקין אינו ערובה לבריאות טובה בהקשר למחלות המיוחסות ל”שמנים”, ובאם חשבת כך, עליך לקרוא מאמר זה.

קרא עוד »
איש שרירי

איך (באמת) מחטבים את הבטן?

קיימות מספר סיבות שבגללן לא רואים את שרירי הבטן שלך וישנן מספר טעויות שאפשר לעשות בדרך לשם. מעייף לראות את המתאמנים החרוצים שמזיעים ומתאמנים כל כך קשה על שרירי הבטן שלהם, מתרוצצים

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד