כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

אשה מרימה משקולת תמונה באדיבות: FreeDigitalPhotos.net / ambro

נשים, גברים ופיתוח גוף

פיתוח גוף כיום נהוג גם אצל גברים וגם אצל נשים. האם ישנם הבדלים בין גברים ונשים ביכולת לפתח מסת שריר? פיתוח הגוף, בין אם חובבני או מקצועני, מתחבר בהקשריו יותר

קרא עוד »
Squat

חשיבות ביצוע נכון של תרגילים

להתאמן זה חשוב וטוב, אך תרגילי כושר שונים עשויים להיות מזיקים כאשר הביצוע אינו מוקפד.  ביצוע נכון של תרגילים שונים הוא קריטי במניעת פציעות מיותרות ומעצבנות.

קרא עוד »
מתאמן עושה שכיבות שמיכה -תמונה באדיבות: FreeDigitalPhotos.net / imagerymajesti

6 טיפים קטנים לפיתוח גוף גדול

חובבן, מקצוען או שביניהם, אתה תחליט מה אתה, אך מה שחשוב הוא תמיד לחפש טיפים ומידע חיוני אשר יכול לעזור לך להשתפר ולהתקדם. ראש פתוח ולומד הוא גורם מכריע בהצלחתך

קרא עוד »
כסא גלגלים תמונה באדיבות freedigitalphotos

שיקום וספורט נכים

האם נכים בישראל נידונו לחיים נטולי כושר, פעילות וספורט? ממש לא. אימוני כושר זמינים גם לנכים ומוגבלים בתנועתם, ניתנים ע”י מאמני כושר אישיים וכן ע”י עמותות ומרכזי ספורט שונים. מאת:

קרא עוד »
מה שורף הכי הרבה קלוריות

מה שורף הכי הרבה קלוריות ?

כשחושבים על מה שורף הכי הרבה קלוריות ומדברים על הרזיה, הראש ישר חושב על איש מזיע על הליכון עם מגבת ספוגה ונשימה כבדה.. אך האם באמת זוהי הדרך ?

קרא עוד »
עידו קוריסקי

ללמוד לאהוב להתאמן

קולגה שלי, מאמן כושר בעצמו, אמר לי פעם שאימון כושר הוא המוצר הקשה ביותר לשיווק בעולם.  הוא הסביר : “הלקוחות שלנו לא אוהבים להתאמן, ואת התוצאות הם לא רואים מיד.”

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד