מאמן כושר אישי

עד אליך

אם הזמן שלך יקר לך
הדרך הקצרה להשגת תוצאות!

מאמן כושר אישי

עד אליך

אם הזמן שלך יקר לך
הדרך הקצרה להשגת תוצאות!

אתם רוצים לעשות שינוי.. להתחיל לזוז, להרגיש טוב יותר, אבל פשוט לא מבינים מהיכן להתחיל.  אנחנו מכירים את זה ויודעים איך זה מרגיש. אבל אנחנו חייבים לספר לכם שיש דרך הרבה יותר קצרה והרבה פחות מתסכלת, אפילו מהנה.

אנחנו רוצים לעזור לכם בתהליך.

אימון אישי אחד על אחד עם מאמן כושר אישי הוא שירות הדגל של צוות גוף1. אימון כושר אישי מועבר ע”י מאמני כושר אישיים ללא מגבלה של מקום ויכול להתבצע בביתך, בפארק, בים או בכל מקום בו תרצו ונוח לכם להגיע.

מאמן כושר אישי מקצועי ומנוסה הוא ההשקעה הטובה, הבטוחה והמשתלמת ביותר בדרך לפיתוח ושיקום הכושר הגופני, ולסיוע בתהליך ההרזיה לאלו המעוניינים בכך.

חפש מדריך כושר אישי באזור מגורך בעזרת תיבת החיפוש

תכניות אימונים

תוכניות אימון (חדר כושר) עבור מתחילים וגם עבור מתקדמים לכל הרמות.

שיקום פציעות

כואב לך? נפצעת? תכנים הקשורים בפציעות, כאבים ושיקום חזרה לפעילות.

פיתוח גוף

רוצה להתחיל פיתוח גוף? התחל לקרוא כאן על הבסיס ולמד מה נדרש.

רצועות אימון

קריאת חובה! מה צריך לדעת לפני שקונים ומתחילים אימון עצמאי

רוצה להתאמן עם מאמן מהצוות ולראות תוצאות? כאן מתחילים!
העלות לשעת אימון כושר אישי 1 על 1 עם מאמן מצוות גוף 1 נעה בין 150 ועד 200 ש"ח כתלות בחבילת האימון.
מאמרים אחרונים

האם אפשר להתאמן כל יום?

האם להתאמן כל יום זה כדאי? זה מותר? אם כן, איך אפשר ומה מומלץ לעשות? אנשים רבים שואלים האם אפשר להתאמן כל יום והאם זה…

אימוני היט לביצוע עצמי – חלק שני

ברוכים הבאים לדף הסרטונים השני שלנו, אימון מהנה ! שימו לב כי באימונים אלה כבר קיים אבזור בסיסי. ניתן להחליף כאמור אבזור בסיסי בחפצים ביתיים…

אימוני "היט" לביצוע עצמי – חלק ראשון

לפני שמתחילים! ביצוע תרגילים, לרבות התרגילים ושיטות האימון המוצגות בדף זה  – מצריכים כשירות גופנית מתאימה. התרגילים ושיטת האימון המוצגת כאן אינם מתאימים לכל אחד.…
פעילות גופנית לחולי אלצהיימר

פעילות גופנית לחולי אלצהיימר – פלא

פעילות גופנית לחולי אלצהיימר עשויה לשפר רבות את ביטוי המחלה, לעכב התפתחותן של מחלות ה"דמנציה" ולהשפיע רבות על איכות חייו של החולה וכתוצאה מכך גם…
האם צריך לקחת אבקת חלבון

האם באמת צריך לקחת אבקת חלבון?

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים?…

מכשירים או משקולות חופשיות?

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת…

מדוע חשוב כל כך למעסה לדעת לגעת ?

את גופי (אלעד גורפינקל) מאמן כושר, מעסה מנוסה ותלמיד במסלול האוסטיאופטיה של וינגייט, אני מכירה מזה למעלה מחמש שנים. יחד למדנו לטפל בשיטת טריגר פוינט…
האם אני בכושר

האם אני בכושר?

כושר גופני ירוד נקשר לרוב עם השמנה, תחלואה ותמותה. האם את בכושר? האם אתה בכושר? איך תדעו מה מידת הכושר שלכם? האם הייתם רוצים לשפר…
אימון בהריון

האם מותר להתאמן בהריון ?

השאלה האם מותר או כדאי להתאמן בהריון מעסיקה נשים רבות. נראה כי לאימון גופני בזמן הריון ישנן תועלות, אך אלה באות גם לצד סיכונים וכללי…
מה ההבדל בין רזה לחטובה

ה"סוד" של אנשי הקיץ החטובים

לקראת הקיץ, כולם מנסים להראות הכי טוב שלהם, וכאשר אומרים הכי טוב, בואו נודה באמת, במקרה זה מתכוונים למראה שמסתדר הכי טוב עם בגדים קצרים,…

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אותך

עידו קוריסקי

ללמוד לאהוב להתאמן

קולגה שלי, מאמן כושר בעצמו, אמר לי פעם שאימון כושר הוא המוצר הקשה ביותר לשיווק בעולם.  הוא הסביר : "הלקוחות שלנו לא אוהבים להתאמן, ואת…
מה שורף הכי הרבה קלוריות

מה שורף הכי הרבה קלוריות ?

כשחושבים על מה שורף הכי הרבה קלוריות ומדברים על הרזיה, הראש ישר חושב על איש מזיע על הליכון עם מגבת ספוגה ונשימה כבדה.. אך האם…
כסא גלגלים תמונה באדיבות freedigitalphotos

שיקום וספורט נכים

האם נכים בישראל נידונו לחיים נטולי כושר, פעילות וספורט? ממש לא. אימוני כושר זמינים גם לנכים ומוגבלים בתנועתם, ניתנים ע"י מאמני כושר אישיים וכן ע"י…
מתאמן עושה שכיבות שמיכה -תמונה באדיבות: FreeDigitalPhotos.net / imagerymajesti

6 טיפים קטנים לפיתוח גוף גדול

חובבן, מקצוען או שביניהם, אתה תחליט מה אתה, אך מה שחשוב הוא תמיד לחפש טיפים ומידע חיוני אשר יכול לעזור לך להשתפר ולהתקדם. ראש פתוח…
Squat

חשיבות ביצוע נכון של תרגילים

להתאמן זה חשוב וטוב, אך תרגילי כושר שונים עשויים להיות מזיקים כאשר הביצוע אינו מוקפד.  ביצוע נכון של תרגילים שונים הוא קריטי במניעת פציעות מיותרות…
אשה מרימה משקולת תמונה באדיבות: FreeDigitalPhotos.net / ambro

נשים, גברים ופיתוח גוף

פיתוח גוף כיום נהוג גם אצל גברים וגם אצל נשים. האם ישנם הבדלים בין גברים ונשים ביכולת לפתח מסת שריר? פיתוח הגוף, בין אם חובבני…