מגזין כושר ובריאות של צוות גוף1
פורסם לאחרונה :
איך לא להימאס על מאמן הכושר שלכם: 3 הטעויות הגדולות שאפשר לעשות כדי להבריח מכם את מאמן הכושר האישי שלכם
אז מצאתם את מאמן הכושר האישי שלכם! זה שייקח אתכם קדימה. אתם יודעים ומרגישים שזאת היכרות של “פעם-ב..” המחיר לגמרי שווה את זה ואם נודה באמת, בעולם שבו יש הרבה “חאפרים”, אתם בהחלט רוצים לשמור אותו אתכם לתקופה ממושכת ככל האפשר, לעתים חודשים ולעתים שנים. הדבר האחרון שתרצו זה שמאמן הכושר האישי שלכם יבחר ביזמתו להפסיק אתכם את האימונים...
כתבות ופוסטים קודמים
שרירים ארוכים, שרירים קצרים – האם יש לנו השפעה על כך?
האם משקולות יפתחו לכם "שרירים קצרים" ואילו פילאטיס\יוגה "שרירים ארוכים"? עושים סדר בנושא כאן.
מוטיבציה להתחיל להתאמן, לעשות דיאטה ולהיכנס לכושר
יש משהו בולט וספציפי המשותף למרבית המתאמנים שמצליחים להגיע לתוצאות יפות לאורך הזמן. ה”משהו” הזה הנו מוטיבציה ומאפיין קבוצות גדולות...
פעילות גופנית לחולי אלצהיימר – פלא
פעילות גופנית לחולי אלצהיימר עשויה לשפר רבות את ביטוי המחלה, לעכב התפתחותן של מחלות ה”דמנציה” ולהשפיע רבות על איכות חייו...
התחיל בגיל 15 וללא ניסיון כלל, אך עם חלום : “להתחרות בהרמת משקל כבד ולהיכנס בצורה מקצועית לעולם הכושר”
אמיר אופק (19), מהרצליה, פנה אלינו כשהוא סכ”ה בן 15, חיפש את הדרך המהירה ביותר להפוך מבחור צעיר ללא ניסיון בתחום הכושר...
