מאמן כושר אישי למבוגרים וקשישים בגוף1

כך קורה היום שמבוגרים רבים שמתחילים לעסוק בפעילות גופנית דווקא בשלבים מתקדמים יותר בחייהם, מגלים פתאום “מה הפסידו” לאורך השנים ונדהמים לגלות כיצד גופם מגיב היטב לפעילות גופנית מתונה וסדירה המתאימה לצורכיהם.

הבחירה באימוני כושר אישיים איכותיים ומותאמים אישית למבוגרים היא ללא ספק אחת ההשקעות החשובות והטובות ביותר שיכול אדם לעשות בשנותיו המתקדמות.

כיצד זה מתבצע ?

מאמן כושר אישי, בעל הגישה המתאימה, יתאים תכנית אימונים מוקפדת בהתאם למצבו הגופני הכללי והאורטופדי של המתאמנ\ת. אימון כושר אישי למבוגרים יכול לכלול הליכה, אימון כוח מתון (בעזרת גומייה או משקולות-יד) ותרגילי גמישות. האימון מתבצע במיקום הנוח למתאמן ורק לאחר שמתקיים אימון ניסיון ניתן להחליט על הצורה הנכונה להמשך.

גיל 60 של אדם אחד זה לא גיל 60 של אדם אחר

אצל מתאמנים מבוגרים ניתן לראות הבדלים משמעותיים במצבים הגופניים השונים עבור אותה קבוצת גיל. למשל אצל מתאמנים בני 65 אשר שמרו על כושר בסיסי במהלך חייהם ואינם סובלים מבעיות מיוחדות עשויה להינתן במהלך האימון התייחסות אשר אינה שונה בהכרח גם מאדם הצעיר מהם ב 20 שנה – בהתאם למצבם ויכולותיהם. ואילו מנגד ישנם אלה שמעולם לא ביצעו פעילות גופנית סדירה ואף הספיקו “לצבור” תחלואות שונות אשר דורשות תשומת לב מיוחדת.

מדהים לראות כיצד מתאמנים מבוגרים המתאמנים עם מאמן כושר אישי מדווחים על שיפור גדול מאוד ביכולת ולעתים אף מצליחים לטפח את כושרם מעבר למה שהיו אי פעם (גם כשהיו צעירים !).

גם אתה, כמו רבים אחרים, יכול לקחת את הכושר ואיכות החיים בידיים שלך, להיות בכושר טוב יותר וליהנות מחיוניות פיזית ומנטלית. עשה את הצעד הראשון וצור קשר לבדיקת זמינות מאמן כושר אישי באזורך.

ליצירת קשר באופן מיידי – לחץ כאן