כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

האם אפשר להתאמן כל יום? בהחלט. אבל כדאי לבחון מה סוג הפעילות וכן האם בכלל צריך..

תוך כמה זמן אפשר לראות תוצאות בחדר הכושר? מה יכול לזרז ומה יכול לעכב לנו את ההצלחה?

במהלך חודש פברואר, בדיוק כשנתיים לפני שנכתב הפוסט הזה, נכנס אלי אורי בן ה 16 לסטודיו הפרטי שלי בהרצלייה כשהוא שוקל 90+ ק”ג ולא בכושר. אורי לא יכול היה אפילו

פעילות גופנית לחולי אלצהיימר עשויה לשפר רבות את ביטוי המחלה, לעכב התפתחותן של מחלות ה”דמנציה” ולהשפיע רבות על איכות חייו של החולה וכתוצאה מכך גם של סביבתו החברתית ומשפחתו. מה

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים? שאלה זו עומדת בבחינה של

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת אימון טובה יותר לפיתוח כוח