כל המאמרים והפוסטים בנושאי כושר, שיקום, פיתוח גוף והרזיה

במהלך חודש פברואר, בדיוק כשנתיים לפני שנכתב הפוסט הזה, נכנס אלי אורי בן ה 16 לסטודיו הפרטי שלי בהרצלייה כשהוא שוקל 90+ ק”ג ולא בכושר. אורי לא יכול היה אפילו

פעילות גופנית לחולי אלצהיימר עשויה לשפר רבות את ביטוי המחלה, לעכב התפתחותן של מחלות ה”דמנציה” ולהשפיע רבות על איכות חייו של החולה וכתוצאה מכך גם של סביבתו החברתית ומשפחתו. מה

אחת השאלות הנפוצות ביותר בעולם חדרי הכושר בכלל, ובענף פיתוח הגוף בפרט, היא האם צריכת אבקת חלבון היא פעולה מיותרת או שמא נדרשת, לתוכנית האימונים? שאלה זו עומדת בבחינה של

מתאמנים, ספורטאים, מאמנים ומדענים, עוסקים לעתים בהשוואה בין משקולות חופשיות לבין מכשירים ייעודיים – מהם היתרונות של כל צורת אימון, מהם החסרונות שלה, ואיזו צורת אימון טובה יותר לפיתוח כוח

אוסטאופורוזיס היא מחלת העצם הנפוצה ביותר ויש לה סיבוכים קשים ומסכני חיים. כיצד נמנעים ממנה? מאיזה גיל צריך להתחיל לחשוב עליה? האם אימון גופני יכול לעזור, ואם כן, איזה אימון

חומצת חלב הוא מושג נפוץ בעולם הכושר הגופני. רבים משתמשים בו, אך לא כולם מבינים אותו באמת. הדברים הבאים יסבירו בכלליות מהי חומצת חלב, מהו מסלול החיים שלה, מהו סף

לא אחת תוהים אנשים שלקו בסרטן, מהן השפעותיה של הפעילות הגופנית על מחלת הסרטן. האם פעילות גופנית מועילה, מזיקה או ניטרלית? שאלה זו נשאלת לעתים תכופות גם בקרב אנשים בריאים